长篇鬼故事 - 张惠妹变胖过程（张惠妹为什么突然胖了）

• 张惠妹为什么突然胖了
• 张惠妹仙女变“肥婆”！体重失控达200斤，发胖的原因是什么呢
• 张惠妹谈发福原因：无法戒奶茶，你的减肥之路有哪些阻力
• 张惠妹发福被称中国阿黛尔 易胖体质该怎样减肥
• 如何看待张惠妹体重直逼200斤一事

张惠妹为什么突然胖了

张惠妹突然胖了是因为过度劳累导致肥胖还有是因为家族肥胖症的关系的等。还有则是吃激素药的原因，和张惠妹年纪大了，代谢减慢最后则是因为张惠妹跟周杰伦一样，无法戒掉台式奶茶。

早期张惠妹也还是个像蔡依林一样苗条的人，过了几年突然发现已经胖到认不出来，张惠妹为什么爆肥也是令人费解。其实在05年张惠妹去美国进修时，就因为美国的炸鸡高热量食物而导致发福，如今更是喝饮料上瘾，好身材一去不复返。

张惠妹的早年经历

自小学开始，便在爸爸的鼓励下开始学习跆拳道，对她而言劈木板就像切豆腐一样。经过艰苦的磨练，张惠妹最终取得跆拳道黑带二段，成为高手，当然也吃了不少苦头。1992年，张惠妹参加台视五灯奖歌唱比赛，到四度五关时，却因感冒而在比赛时忘词，而未能成功卫冕。

1993年，因为病中的父亲一句话而再次报名参加了五灯奖，最终夺得五灯奖歌唱比赛优胜，成为五度五关擂台主。而拿奖杯回来时，父亲已经过世，这也成为张惠妹最大的遗憾。1995年7月，张惠妹来到台北，加入表哥的乐团Relax成为女主唱。

张惠妹仙女变“肥婆”！体重失控达200斤，发胖的原因是什么呢

• 发胖的原因是因为感情生活不顺，所以才会暴饮暴食。

• 发胖的原因好像是体内激素影响的，之前他一直由于病情的原因打了好多极速。

张惠妹谈发福原因：无法戒奶茶，你的减肥之路有哪些阻力

张惠妹自称因为无法戒奶茶所以发福。由此联想，人们减肥的阻力无外呼以下几点（本人瘦削、更需增肥）：

一是管不住嘴。“民以食为天”，和张惠妹一样，对喜欢吃的美食青睐有加，完全抵挡不住诱惑，明知故犯，先饱了口福再说。有得必有失，满足了舌尖上美好的享受，带来肥胖的后果。

二是迈不开腿。简而言之，很多人懒散、不喜欢运动，光吃不消耗，那么“心宽体胖”是在所难免。

三是没有恒心。三天打鱼两天晒网。明明下定决心有计划进行减肥运动等，以保持健美的身材。可是，游泳几天就嫌累了，去健身房没几次就停歇，随心所欲，对自己的行为没法克制，没有规矩何来方圆，减肥失败也是必然。

四是病急乱投医。不是因人而异、根据个人具体情况实施合理的减肥计划，而是盲目跟风，听甲说哪只减肥药不错就胡乱吃，听乙讲节食效果好就把自己饿个头昏眼花，结果肥倒是没减下来，身体却搞垮，得不偿失。

五是盲目自大。自以为是，对自己的吃喝无节制，认为自己无需减肥，总之完全不当一回事。放纵自己，必然要得到惩罚，譬如过量饮食导致消化系统紊乱，不仅体重难以控制，而且身体状况渐差。有的受失恋等挫折影响，以暴饮暴食来发泄，那么倒霉的还是自己的身心健康。

总而言之，减肥要科学，健康为基石。

张惠妹发福被称中国阿黛尔 易胖体质该怎样减肥

去年爆出张惠妹发胖照后，引起网友的热烈讨论。最近，张惠妹发胖照再次成为热点。5月15日，张惠妹现身上海的记者会，身形严重走样，被指爆肥。有网友甚至喊话“阿妹，你不能再胖了”。女明星都追求曼妙的身材，但一夜之间爆肥的也大有人在，下面看看这些女星该怎样减肥才有效吧。

去年爆出张惠妹发胖照后，引起网友的热烈讨论。5月15日，张惠妹现身上海的记者会，身形严重走样，爆肥程度被网友调侃，称再肥下去就变韩红了。有网友甚至喊话“阿妹，你不能再胖了”。

据媒体报道，阿妹爆肥是一种“幸福肥”。自从去年和调酒师传出绯闻后，张惠妹被爆因爱喝饮品而导致身材走样。但是在节目亮相爆出爆肥后，随后在珠海的演唱会，粉丝们却发现张惠妹又瘦了一点。经理人解说道，是因为阿妹最近勤做运动的结果。

对于这种忽胖忽瘦的人，是典型的易胖体质，这种体质的女性在娱乐圈也很常见，林依晨就是易胖体质的代表。这种体质的人该怎样减肥呢？

1、改变饮食

易胖体质的人减肥首先要改变饮食，调整体质。酸性体质的人容易发胖，这样可以通过饮食来改变身体的酸碱度。身体血液偏碱性比较健康，也不容易发胖。但是并不是说多吃碱性食物就能变成碱性体质的哦。想让身体呈碱性，可以多吃蔬菜和水果类食物。

2、合理运动

一些易胖体质的人拼命运动，但是却不见瘦下来，这是为什么呢？易胖体质的人要避免剧烈运动。因为剧烈运动时间短，运动量大。因此人体消耗的并不是脂肪，而仅仅是糖类和水分。这样的结果是让人疲累，增加饮食量，并不能帮助减肥。

对于易胖体质的人来说，运动需要有一个度。要怎样把握这个度呢。小编建议，易胖体质的人要控制好运动的时间，一定要选择有氧运动。如果跳绳的话，要跳15分钟，每分钟跳70次左右。仰卧起坐每分钟做10-15次，每次做150个。跪式俯卧撑每天做100个，练习时间为40分钟。

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如何看待张惠妹体重直逼200斤一事

歌后张惠妹，这几年关于她的消息，被关注最多的不是新专辑，也不是演唱会，而是一直飙升的体重。

这几年之内，张惠妹体重增加了一倍，不禁让人疑惑起来，难道女性上了年纪也会发福吗？在娱乐圈也没怎么见过啊。

女性体重爆肥，一般情况下出现在生完孩子之后。有些女星选择母乳喂养，为了提高母乳的质量，孕妈产前产后都会进食很多高营养的食物。

女星在这段时间长胖，也是最常见的，但张惠妹过了40岁才开始变胖，且并不是因为生产，而是自然而然的变肥。

张惠妹如今体重直逼200斤，且并没有刹车的意思，不知道她是否会在增肥的路上走继续走下去，长胖的日子何时是个头？

但可以肯定的是，这已经严重影响到了她的身体健康。

张惠妹变胖的原因，应该是40岁之后，人生看得更加通透，如今的她已经开始放飞自我了。

饮食习惯只是其中一种因素。

很多女星为了保持好身材，除了注意饮食摄入，更重要的则是制定健身计划，以及严格落实。

与张惠妹同年出生的著名歌手郑秀文，就是很好的例子，无论再忙，她每周都会花时间健身。

她健身的原因倒不是袁姗姗那样，因为太过热爱运动，而被冠以了“健身狂魔”的称号。

郑秀文健身的原因，是为了保持自己的身体状态，无论是作为歌手还是演员，好身体就等于好状态，会让自己的事业更加常青。

随着年岁的增加，身体肯定会走下坡路，而保持运动健身，就能够让身体变得更加年轻。

同样是歌手的张杰，虽然现在正值当打之年，但出于对音乐的热爱，为了每场演出都保持最好的状态，所以在健身房练着练着，就练出了八块腹肌。

如今快要进入天命之年的张惠妹，作为路人，其实也比较认可她这样放飞自我。

肥胖的人，肺活量会更大，所以唱歌会更有优势。早年间就已经是歌后的张惠妹，想必如今唱功又提升了一个层次。

歌手毕竟不是演员，肥胖的演员容易被体型受限，戏路往往会更窄一些。

但歌手走得是纯技术路线，听众更在乎也只是声音，而不是演唱者的体型和容貌。

所以，张惠妹爆肥这件事，本质上来说无可否非，但爆肥之后，对身体的损害确实也很大，希望她还是能注意身体。