长篇鬼故事 - 99种记忆方法(6种有效记忆方法)
2023-08-25 12:23:53 阅读 : 次
1.积极暗示法,很多人记忆不佳是对自己记忆缺乏自信,在面对记材料时,在想多难记我能记住吗?这是对记东西最大的阻碍,要在心中有信心自我暗示,一定能记住,只有充满信心专心记就能行,我来为大家讲解一下关于99种记忆方法?跟着小编一起来看一看吧!
99种记忆方法
1.积极暗示法,很多人记忆不佳是对自己记忆缺乏自信,在面对记材料时,在想多难记我能记住吗?这是对记东西最大的阻碍,要在心中有信心自我暗示,一定能记住,只有充满信心专心记就能行。
2.精细回忆法,平时生活中记了很多东西却很少回忆,让我们记忆变得不清,经常回忆是可以帮记忆力的好方法。
3.联想法,可以促进记忆,比如好字,世上有女人有男人才能完美,所以好字才由女字和子字组成。女代表女人,子则代表男子。
4.限时强记法,在自己规定的时间内去记些东西,例如清晨就是记东西的绝佳时间,早上起床后抽出l0~20分钟去记或者阅读用心专心强制自己去把它记下来。
5.记忆保健操,我们每天起床后,首先在头颈后部找到天柱,风池二穴,将两手交叉于脑后,用拇指按压这两个穴位,每次按压6秒,突然加压,然后将拇指移开,按压5至l0次后,会感到头脑清醒。
6,早睡早起法,其实现代社会由于手机是每个人的必备工具,人们很依赖它,除了工作外,平时也拿着不放手,有的人甚至通宵熬夜玩手机,大家一定要有自控能力保持早睡早起,人睡眠足了,早上起来精神才特别清爽,大脑才会有效地去记各种东西。
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